지속성

운동을 싫어하는 사람도 막상 시작하면 자연스럽게 ‘무게’에 욕심이 생깁니다. 특히 웨이트 운동은 수치가 눈에 잘 보입니다. 하지만 무게를 올리는 것은 철저히 트레이너의 지도 아래 무리하지 않는 범위에서 진행하는 것이 좋습니다. 저 역시 혼자 운동하거나 지인과 함께 운동할 때가 있었는데, 괜히 약한 모습을 보이기 싫어서 무게를 더 올리게 되더군요. 그래서 저는 PT를 받다가도 무릎이나 특정 부위에…